l'evaluation de la condition physique

[gtgi]

Bonjour,
  Mercredi soir je vais aller a Nautilius (square Victoria) pour l'evaluation physique... Est-ce que qqn, peut me donner des renseignements sur le test de "capacite aerobique" et "la force de prehension"? Comment ca se passe? C'est quoi leur modalite d'evaluer les deux capacites? Les "tractions sur les bras" et "redressement assis" ca c'est clair mais les 2 autres... j'ai aucune idee comment ca se fait. Merci et bon chance dans votre carriere militaire.

 

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''capacite aerobique''

Couse navette, test commun au secondaire et primaire. Communément appelé test ''Léger Boucher''.
Bip, course commence, 20 mètres à courir
Bip, 20 mètres à courir...
Bip, 20 mètres à courir...
Bip, 20 mètres à courir... 30 secondes...
Bip, 20 mètres à courir...
Bip Bip, 1 minute, 20 mètres à courir...
Copier coler pour chaque minute. Chaque minute complété réduit le temps entre chaque bip.
Minimum requis pour les moins de 30 ans males est de 6 minutes.

"la force de préhension"
Combien de force ta main peut exercer en fermant. Le nom est explicite. Minimum de 75lbs combiné (hommes). Difficile à échouer. Requiert un outil spécialisé pour mesurer.

19 situps en 1 minute
19 pushups sans limite de temps mais sans arreter non plus.

 

[DogFighting101]

''capacite aerobique''

Couse navette, test commun au secondaire et primaire. Communément appelé test ''Léger Boucher''.
Bip, course commence, 20 mètres à courir
Bip, 20 mètres à courir...
Bip, 20 mètres à courir...
Bip, 20 mètres à courir... 30 secondes...
Bip, 20 mètres à courir...
Bip Bip, 1 minute, 20 mètres à courir...
Copier coler pour chaque minute. Chaque minute complété réduit le temps entre chaque bip.
Minimum requis pour les moins de 30 ans males est de 6 minutes.

"la force de préhension"
Combien de force ta main peut exercer en fermant. Le nom est explicite. Minimum de 75lbs combiné (hommes). Difficile à échouer. Requiert un outil spécialisé pour mesurer.

19 situps en 1 minute
19 pushups sans limite de temps mais sans arreter non plus.

Sa c'est pour la force reguliere, le test ce passe au QMB.

Si c'est les reserves, le test aerobique est le "step test".
Tu dois monté des escaliers et descendre progressivement plus vite.

Le reste des tests son pareils.
19 Push-up
19 sit-up en 1min
Combiné 75kg avec les 2 mains (pas 75lbs comme mentionné en haut), donc combiné d'environ 165 lbs.

 

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Merci de la correction pour les livres vs kilos... J'aurais du allumer en lisant le preview avant de poster.

Je savais pas que la réserve avait un test différent pour le cardio... intéressant.
S'il va au Nautilus pour son test j'assume qu'il va devenir réserviste.

On va lui souhaiter bonne chance pour son poste de réserviste ... mais n'oublions pas que les meilleures jobs sont dans la régulière  ;D